با مطالب جدید در ارتباط بمانید
مقالات باکیفیت درباره طرحواره‌ها، روابط و سلامت هیجانی دریافت کنید.
بازگشت به صفحه اصلی مقالات
موضوع
طرحواره درمانی
نوشته‌هایی در موضوع طرحواره درمانی — طرحواره‌ها، دلبستگی و سلامت هیجانی.
6 مقاله
کاوش بر اساس موضوع
فهرست موضوعات
- طرحواره محرومیت هیجانی چیست و در رابطه چگونه دیده می‌شود؟
- طرحواره رهاشدگی چیست؟ از ترسِ ترک شدن تا ساختن امنیت در رابطه
- ذهنیت‌های طرحواره‌ای؛ یک نقشه روشن برای فهم حالت‌های درونی
- طرحواره‌درمانی چیست و چگونه به تغییر الگوهای عمیق کمک می‌کند؟
- چرا همان الگوهای هیجانی مدام تکرار می‌شوند
- گامهای کوچک به سوی تغییر معنادار
طرحواره محرومیت هیجانی چیست و در رابطه چگونه دیده می‌شود؟
۲ مهر ۱۴۰۵
۶ دقیقه
طرحواره محرومیت هیجانی یعنی انتظارِ برآورده نشدن نیاز به توجه، همدلی یا حمایت. نشانه‌ها، تفاوت آن با کمبود واقعی محبت و مسیر تغییر را بشناسید.
•
محرومیت هیجانی
•
طرحواره‌درمانی
•
رابطه عاطفی
•
نیازهای هیجانی
طرحواره رهاشدگی چیست؟ از ترسِ ترک شدن تا ساختن امنیت در رابطه
۱۱ شهریور ۱۴۰۵
۱۳ دقیقه
طرحواره رهاشدگی چیست و در رابطه عاطفی چگونه دیده می‌شود؟ نشانه‌ها، ریشه‌ها، سه سبک مقابله و مسیر درمان ترس از ترک شدن را بخوانید.
•
طرحواره رهاشدگی
•
تله رهاشدگی
•
روابط عاطفی
•
ترس از ترک شدن
•
طرحواره‌درمانی
ذهنیت‌های طرحواره‌ای؛ یک نقشه روشن برای فهم حالت‌های درونی
۹ شهریور ۱۴۰۵
۱۱ دقیقه
ذهنیت‌های طرحواره‌ای حالت‌های موقتی‌اند، نه چند شخصیت جدا. این مقاله تفاوت طرحواره و ذهنیت، چهار خانواده اصلی، و راهی برای نام‌بردن از حالت فعال را بدون تبدیل آن به برچسب شخصیت توضیح می‌دهد.
•
ذهنیت‌های طرحواره‌ای
•
طرحواره‌درمانی
•
خودآگاهی
طرحواره‌درمانی چیست و چگونه به تغییر الگوهای عمیق کمک می‌کند؟
۷ شهریور ۱۴۰۵
۱۳ دقیقه
طرحواره‌درمانی چیست و جلسات آن چگونه پیش می‌رود؟ با طرحواره‌ها، ذهنیت‌ها، سبک‌های مقابله، تکنیک‌ها، کاربردها و شواهد این روش آشنا شوید.
•
طرحواره‌درمانی
•
طرحواره‌ها
•
ذهنیت‌های طرحواره‌ای
•
روان‌درمانی
•
خودآگاهی
چرا همان الگوهای هیجانی مدام تکرار می‌شوند
۲۱ تیر ۱۴۰۵
۶ دقیقه
نگاهی مبتنی بر طرحواره‌درمانی به اینکه چرا واکنش‌های هیجانی آشنا بازمی‌گردند — و چگونه آگاهی حلقه را قابل دیدن می‌کند تا جایی برای پاسخی متفاوت باز شود.
•
طرحواره‌ها
•
خودآگاهی
•
تغییر