با مطالب جدید در ارتباط بمانید
مقالات باکیفیت درباره طرحواره‌ها، روابط و سلامت هیجانی دریافت کنید.
بازگشت به خانه
کاوش در بینش‌های روان‌شناختی
راهنمایی برای تغییر معنادار
بینش‌های عملی درباره طرحواره‌ها، روابط، الگوهای هیجانی و تغییر معنادار.
دنبال کنید
کاوش بر اساس موضوع
فهرست موضوعات
- طرحواره محرومیت هیجانی چیست و در رابطه چگونه دیده می‌شود؟
- طرحواره رهاشدگی چیست؟ از ترسِ ترک شدن تا ساختن امنیت در رابطه
- ذهنیت‌های طرحواره‌ای؛ یک نقشه روشن برای فهم حالت‌های درونی
- طرحواره‌درمانی چیست و چگونه به تغییر الگوهای عمیق کمک می‌کند؟
- چرا همان الگوهای هیجانی مدام تکرار میشوند
- گامهای کوچک به سوی تغییر معنادار
همه مقالات
تفاوت هیپنوتیزم و خودهیپنوتیزم چیست؟
۳ مهر ۱۴۰۵
۹ دقیقه
در هیپنوتیزمِ درمانگرمحور، متخصص تمرین را هدایت می‌کند؛ در خودهیپنوتیزم، خودتان آن را پیش می‌برید. با تفاوت‌ها، کاربردها و یک تمرین ساده آشنا شوید.
•
خودهیپنوتیزم
•
هیپنوتیزم بالینی
•
هیپنوتراپی
•
تلقین
طرحواره محرومیت هیجانی چیست و در رابطه چگونه دیده می‌شود؟
۲ مهر ۱۴۰۵
۶ دقیقه
طرحواره محرومیت هیجانی یعنی انتظارِ برآورده نشدن نیاز به توجه، همدلی یا حمایت. نشانه‌ها، تفاوت آن با کمبود واقعی محبت و مسیر تغییر را بشناسید.
•
محرومیت هیجانی
•
طرحواره‌درمانی
•
رابطه عاطفی
•
نیازهای هیجانی
هیپنوتیزم چیست؟ واقعیت علمی، تجربه جلسه و باورهای نادرست
۱۸ شهریور ۱۴۰۵
۱۴ دقیقه
هیپنوتیزم چیست و در یک جلسه چه اتفاقی می‌افتد؟ با تعریف علمی هیپنوتیزم، نقش تلقین، میزان کنترل فرد، کاربردها، محدودیت‌ها و باورهای نادرست آن آشنا شوید.
•
هیپنوتیزم
•
هیپنوتیزم بالینی
•
هیپنوتراپی
•
تلقین
•
خودهیپنوتیزم
طرحواره رهاشدگی چیست؟ از ترسِ ترک شدن تا ساختن امنیت در رابطه
۱۱ شهریور ۱۴۰۵
۱۳ دقیقه
طرحواره رهاشدگی چیست و در رابطه عاطفی چگونه دیده می‌شود؟ نشانه‌ها، ریشه‌ها، سه سبک مقابله و مسیر درمان ترس از ترک شدن را بخوانید.
•
طرحواره رهاشدگی
•
تله رهاشدگی
•
روابط عاطفی
•
ترس از ترک شدن
•
طرحواره‌درمانی
ذهنیت‌های طرحواره‌ای؛ یک نقشه روشن برای فهم حالت‌های درونی
۹ شهریور ۱۴۰۵
۱۱ دقیقه
ذهنیت‌های طرحواره‌ای حالت‌های موقتی‌اند، نه چند شخصیت جدا. این مقاله تفاوت طرحواره و ذهنیت، چهار خانواده اصلی، و راهی برای نام‌بردن از حالت فعال را بدون تبدیل آن به برچسب شخصیت توضیح می‌دهد.
•
ذهنیت‌های طرحواره‌ای
•
طرحواره‌درمانی
•
خودآگاهی