درمان طرحواره: ابزارهای عملی برای بهبودی روزمره
راهنمای عملی که مفاهیم طرحواره را به گامهای آرام و قابل اجرا در زندگی واقعی تبدیل میکند.
اطلاعات برنامه
نوع: کتاب
موضوعات کلیدی: 4
خرید / دسترسی
این دکمه پس از ارائه لینکهای نهایی خرید (Amazon / Payhip / Gumroad) بهروزرسانی خواهد شد.
مرور کلی
این متن مرور کلی موقت است و با توضیحات نهایی و کامل کتاب شما جایگزین خواهد شد.
مناسب چه کسانی است
- افرادی که به دنبال وضوح هستند
- زوجهایی که روی امنیت هیجانی کار میکنند
- خوانندگانی که ابزارهای عملی را ترجیح میدهند
آنچه دریافت میکنید
- مفاهیم کلیدی به زبان ساده
- تمرینهای گامبهگام
- سؤالات تأملی
- تمرینهای خودشفقتی
موضوعات کلیدی (فهرست سریع)
درک طرحوارههاالگوهای هیجانیمهارتهای شفقتتمرینهای عملی